Värskendus: rahvatervise ametnikud ütlevad nüüd, et vältige 10 või enama inimese kogunemisi. Koronaviiruse leviku tõkestamiseks on paljud staadionid ajutiselt suletud.
Nagu kõik avalikud kohad, kus inimesed kogunevad, on jõusaalid ja spordikeskused kohad, kus viirushaigused (sh COVID-19) võivad levida. Üldine kehakaal, higised venituspiirkonnad ja raske hingamine võivad hoida teid valvsusena.
Kuid jõusaali risk ei pruugi olla suurem kui teistes avalikes kohtades. Seniste uuringute põhjal näib, et COVID-19 levib peamiselt tiheda isikliku kontakti kaudu nakatunud inimestega, kuigi rahvatervise ametnikud hoiatavad, et kokkupuude avalike pindadega, millel on palju kontakti, võib samuti põhjustada haiguse levikut.
Õigete ettevaatusabinõude võtmine võib vähendada haigestumise riski. Siin on, mida pead teadma COVID-19-st jõusaalis eemal hoidmise kohta.
Jõusaalidest rääkides on häid uudiseid: "Me teame, et te ei leia koroonaviirust higist," ütles nakkushaiguste arst, Johns Hopkinsi ülikooli terviseohutuse keskuse vanemteadur ja pressiesindaja Amesh Adalja. ) Ütles Ameerika nakkushaiguste akadeemia.
COVID-19 on uuest koroonaviirusest põhjustatud haigus, mis näib levivat peamiselt siis, kui inimesed köhivad või aevastavad ning kui läheduses langevad hingamisteede tilgad. Manish Trivedi, MD, nakkushaiguste osakonna direktor ja New Jerseys asuva Atlantifcare'i piirkondliku meditsiinikeskuse infektsioonide ennetamise ja tõrje juhataja, ütles: "Tugev hingamine treeningu ajal ei levita viirust." "Oleme mures köhimise või aevastamise pärast [teistele või läheduses olevatele spordivahenditele. ],"Ta ütles.
Hingamisteede tilgad võivad levida kuni kuue jala kaugusele, mistõttu rahvatervise ametnikud soovitavad hoida teistest seda distantsi, eriti avalikes kohtades.
Jõusaalis sageli puudutatavad esemed, sealhulgas trenažöörid, matid ja hantlid, võivad muutuda viiruste ja muude bakterite reservuaarideks – eriti seetõttu, et inimesed võivad kätesse köhida ja seadmeid kasutada.
Consumer Reports võttis ühendust 10 suure jõusaaliketiga ja küsis neilt, kas nad on COVID-19 leviku ajal võtnud mingeid erilisi ettevaatusabinõusid. Saime mõnelt inimeselt vastuseid – peamiselt teabe valvsa puhastamise, kätepuhastusjaamade ja liikmete hoiatuste kohta, et nad peaksid haigena koju jääma.
«Meeskonnaliikmed kasutavad desinfitseerimis- ja puhastusvahendeid, et regulaarselt ja põhjalikult puhastada kõiki klubi- ja jõusaalipõrandate seadmeid, pindu ja alasid. Lisaks viivad nad regulaarselt lõpule ka ruumide öise koristamise, ”ütles Planet Fitnessi pressiesindaja e-kirjas Consumer Reports Write'ile. Pressiesindaja sõnul pani Planet Fitness kõigi enam kui 2000 asukoha vastuvõtulaudadele üles ka sildid, mis tuletavad liikmetele meelde, et nad peavad enne ja pärast iga kasutuskorda sageli käsi pesema ja seadmeid desinfitseerima.
Gold's Gymi presidendi ja tegevjuhi avalduses öeldi: "Julgustame oma liikmeid alati pärast iga kasutuskorda varustust pühkima ja kasutama kogu jõusaalis pakutavaid kätepuhastusjaamu."
Ettevõtte pressiesindaja sõnul on USA ja Kanada luksuslike spordiklubide kett Life Time lisanud koristustunde juurde. "Mõned osakonnad suurendavad puhastustööd iga 15 minuti järel, eriti tiheda liiklusega piirkondades. Me töötame rohkem stuudioruumis (rattasõit, jooga, pilates, rühmatreening),“ ütles pressiesindaja kirjas Kirjutas meilis. Kett hakkas takistama ka füüsilist kontakti. "Varem julgustasime osalejaid klassi- ja rühmatreeningutel viiest läbi viima ja looma kehalist kontakti, kuid teeme vastupidi."
OrangeTheory Fitnessi pressiesindaja kirjutas, et jõusaal "innustab liikmetel sel perioodil oma füüsilist seisundit kuulama äärmise ettevaatusega, kuna me ei soovita registreeruda ega treenida, kui neil on palavik, köha, aevastamine või õhupuudus."
Piirkondades, kus COVID-19 levib, on ka mõned kohalikud filiaalid otsustanud ajutiselt sulgeda. JCC Manhattani kogukonnakeskus teatas avalduses, milles teatati ajutisest sulgemisest, et nad "tahavad olla osa lahendusest, mitte probleemist".
Kui te pole kindel, kas teie jõusaal aitab vältida viiruse levikut, pakkudes täiendavat puhastust või varustades liikmeid desinfitseerivate salvrätikute ja kätepuhastusvahenditega, küsige palun.
Olenemata sellest, kas teie jõusaal on läbinud täiendava puhastuse, võivad teie enda tegevused olla teie enda ja teiste jõusaaliliikmete kaitsmiseks kõige olulisemad. Siin on mõned sammud, mida saate teha.
Minge tipptundidel. 2018. aastal Brasiilias kolmes jõusaalis läbi viidud väikeses uuringus leiti, et kui jõusaalis on vähem inimesi, võib hingamisteede nakkushaiguste risk väheneda. Uuring hindab gripi ja tuberkuloosi (mitte koroonaviiruse) riski, näidates, et kõigil staadionidel "suureneb nakkusoht hõivatuse tippperioodidel".
Pühkige seadet. Karen Hoffmann, Chapel Hilli meditsiinikooli Põhja-Carolina ülikooli nakkuste ennetamise ekspert, Infektsioonikontrolli ja Epidemioloogia Kutseliidu endine president ja registreeritud õde, soovitab kasutada desinfitseerivaid salvrätikuid, et pühkida jõusaalid enne ja pärast iga. kasutada.
Paljud spordisaalid pakuvad liikmetele seadmetel kasutamiseks desinfitseerivaid salvrätikuid või pihusid. Hoffmann soovitab, et kui otsustate oma salvrätikud ise kaasa võtta, otsige salvrätikuid, mis sisaldavad vähemalt 60% alkoholi või kloori valgendit, või veenduge, et tegemist on desinfitseeriva salvrätikuga, mitte ainult isikliku hügieeni jaoks. (EPA COVID-19-ga võitlemiseks mõeldud puhastusvahendite loendis on mitu niisket salvrätikut.) "Tundub, et need puhastus- ja desinfitseerimisvahendid võivad koroonaviirust kergesti mõjutada," ütles ta.
Veenduge, et pind oleks täielikult märg, ja seejärel oodake 30 sekundist kuni 1 minutini, kuni see õhu käes kuivab. Kui kasutate paberrätikuid, peaks seal olema piisavalt niiskust, et kogu pind oleks niiske. Hoffman ütles, et kuivatatud salvrätikud ei ole enam tõhusad.
Ärge pange oma käsi näole. Trivedi soovitab jõusaalis treenides vältida silmade, nina või suu puudutamist. "See, kuidas me iseennast nakatame, ei ole määrdunud pindade puudutamine, vaid viiruse kätelt näole viimine," ütles ta.
Säilitage hea kätehügieen. Pärast masina kasutamist peske käsi seebi ja veega vähemalt 20 sekundit või kasutage vähemalt 60% alkoholisisaldusega kätepuhastusvahendit. Enne oma näo või suhu pandava veepudeli mis tahes osa puudutamist tehke kindlasti sama. Tehke seda enne jõusaalist lahkumist uuesti. Kui oled haige, jää koju. CDC soovitab haigena koju jääda. Rahvusvahelise tervise-, reketi- ja spordiklubide liidu postituses, mis esindab 9200 liikmesklubi 70 riigis, öeldakse: „See võib tähendada koju jäämist, kui oled vaid kergelt haige, vastasel juhul võid otsustada end täiendada treeninguga Energy.” IHRSA andmetel on mõned terviseklubid ja stuudiod hakanud pakkuma virtuaalseid kursusi, programmeerimisharjutusi, mida inimesed saavad kodus teha, või personaaltreeninguid videovestluse kaudu.
Lindsey Konkel on New Jerseys asuv ajakirjanik ja vabakutseline, kes kajastab tervise- ja teaduslikke tarbijaaruandeid. Ta kirjutab trüki- ja veebiväljaannetele, sealhulgas Newsweek, National Geographic News ja Scientific American.
Postitusaeg: 04.04.2021